A importância do exercício físico

O ser humano nos dias de hoje enfrenta um inimigo mortal e silencioso, o sobrepeso, coisa que até o século passado não era problema. Com a oferta cada vez maior de alimentos ricos em calorias e sabore e pobre em nutrientes essenciais a saúde. A tecnologia também contribui para o aumento do sobre peso, com as facilidades da vida moderna, cada vez nos movimentamos menos, problema que tende a se agravar, um exemplo exagerado, é o do filme, Substitutos comBruce Willis,www.youtube.com/watch onde o homem do futuro, não sai de casa nem pra trabalhar vive em um casulo como uma larva frágil gorda e inerte, que só vive em função do conforto e do prazer pessoal, e como resultado dessa vida sedentária ao extremo, seu corpo se torna cada vez mais fraco em todos os sentidos, perde musculatura, ossos, tendões etc, isso reflete depois na dificuldade em que herói tem em perseguir o vilão, sem o seu super corpo de substituto. Pode parecer exagerado e irreal mas é essa a tendência para a vida moderna. 

Devemos cuidar de nossa mente e corpo de maneira igual sem descuidar da alimentação, e exercício físico, luz solar, ar puro, água pura, repouso, confiança em Deus e boa vontade para com nossos semelhantes. São os ingredientes essenciais para uma vida plena e saudável.

Eduardo Esteves Sempre em sua melhor forma.