As vitaminas engordam?

As vitaminas são compostos orgânicos encontrados nos alimentos, essenciais para manter inúmeras funções do organismo e para a formação de novos tecidos. Falta de vitaminas provocam a deterioração da saúde e em alguns casos extremos podem levar à morte.

Mas será que as vitaminas, tão benéficas à saúde, podem engordar? Elas fornecem energia para as atividades físicas?

As vitaminas em sí não fazem uma pessoa engordar (elas não possuem calorias). Suplementos vitamínicos podem possuir alguma caloria por seu revestimento de açúcar, porém certamente a quantidade será desprezível. Quanto ao desempenho físico elas não irão aumentar, a menos que seu organismo esteja muito carente de vitaminas, resultado de dietas deficitárias. Neste caso poderá ser restabelecido um equilíbrio, e retomada a capacidade física.