Workshop com Waldemar Guimarães

Dia 18 de junho tive o prazer de participar de um workshop de musculação ministrado pelo treinador Waldemar Guimarães, grande autoridade no treinamento de alto nível com pesos e autor de livros, inclusive o best seller “Musculação e Anabolismo Total”.

Waldemar tratou de assuntos como a efetividade do treino de alta intensidade, demonstrou com vídeos o treino de alto nível, incluindo princípios de treinamento e técnicas de execução dos exercícios, ainda falou sobre os aspectos relacionados ao treinamento feminino, deixando os mais de 200 participantes atentos e interessados.

O evento contou também com a participação do atual vice-campeão brasileiro de Body Building Samuel Vieira Jr. (atleta Physicus), Gerson Guimarães, Olzírio Anibal Junior (Juninho), Vanessa Coelho, Chico, Amado Moura e Luciane Vieira, atletas que abrilhantaram ainda mais o Workshop.

O Workshop teve como conteúdo programático:

- Treinamento: uma filosofia de vida;

- Efetividade do treino de alta intensidade;

- Aspectos principais do programa “Musculação Intensidade Total”;

- Detalhes da preparação “Pré Contest”,

- Biomecânica das lesões na musculação;

- Demonstração prática de treino de alto nível, incluindo princípios de treinamento e técnicas de execução dos exercícios;

- Aspectos relacionados ao treinamento feminino.

Waldemar Guimarães

 Gerson Guimarães - Vice Campeão do Mister Universo em 2003 e 2004 

Fran Adri