O que acontece quando falta a incrível proteína na alimentação

Proteínas são essenciais para o equilíbrio e formação do corpo.

Em um adulto com cerca de 70 quilos, a necessidade de proteínas é, em média, 50 gramas diárias. As proteínas formam a massa corporal magra. Quando o nível de proteína no organismo está inferior ao por ele necessitado, o crescimento e o desenvolvimento do corpo são afetados, o sistema imunológico enfraquece, a cicatrização se torna difícil, acarreta problemas cardíacos e respiratórios, insuficiências renais e hepáticas, edemas, debilidade geral, reumatismos, anemias, acidez no sangue, queda dos cabelos, enfraquecimento da pele, enfraquecimento das unhas entre muitos outros problemas.

Se a deficiência se torna mais grave, mais sintomas aparecerem, incluindo depressão. Ansiedade. Distúrbios do sono. Alterações de humor. Dor de cabeça. Náusea. Dor abdominal. Desmaio. Enfim, o descuido com a alimentação equilibrada gera uma série de transtornos na saúde. Quando há nutrientes em excesso no organismo o corpo reclama da mesma forma quando há uma baixa quantidade. A diferença está nos problemas gerados por cada uma das situações.